הדרכת הורים - פוסט ראשון בסדרה אם הייתי יכולה לשנות דבר אחד בתחילת דרכי כאמא, מה זה היה? זו שאלה שאני חוזרת אליה מדי פעם. אתגרי הורות, שאלות חינוכיות, רגעי קושי עם הילדים - שיחות שנוכחות בתהליכים אישיים בקליניקה ובהדרכות הורים. ואם יש דבר אחד שהייתי רוצה לדעת אז, הוא כמה חשוב לדבר. לשתף. לחלוק. לבטא את הדרך שלנו כהורים. כמה שאין לזה תחליף. לרובינו יש אמונה סמויה שאנחנו אמורים לדעת איך להיות הורים. שאנחנו צריכים להסתדר לבד, להתגבר, למצוא את הדרך. אבל האמת היא שההורות מלאה באת

למה חשוב לעשות חשבונות בזוגיות לפי ג'ון גוטמן? חגי תשרי מביאים איתם מנעד רחב של רגשות. געגוע ושמחה, עצב וחגיגה, תקווה ודאגה – הכול...

למה כדאי להתכונן לשיחות חשובות כמו ראיון עבודה, שיחה חשובה עם הילדים ועוד... אולי תעשי Clear Way לפני הפגישה? זה יעזור לך אליה להגיע...

תרגול אישי דרך ארבע השאלות וההיפוכים אחרי ששיתפתי כאן על הסיפור האישי של ביירון קייטי, שהביא אותה להארה ולשחרור מסבל, מזמינה אתכם להכיר...

לחקור את המחשבות ולהשתחרר מסבל – חלק ראשון " אני תמיד חופשיה, ללא קשר למה חושבים עלי. מה שחשוב הוא זה: האם אני בסדר בתוכי? האם עשיתי כל...

נדיר שסרטים נשארים איתי יותר משבוע אחרי שצפיתי בהם. אולי זה עודף המידע של התקופה שלנו, אולי אני פחות טיפוס שנקשר לסרטים. אבל את הסרט  הזה...

ישיבה ממושכת בשקט, תוך תשומת לב לנשימה, או לעוגן אחר, היא דרך מסורתית לתרגול מדיטציה, שמטפחת איכותיות רבות. שלווה פנימית, בריאות,...

על תהליכים מבוססי גוף נפש וחוויה, רגעים של שקט. עצירה ותנועה לפעמים זה לוקח כמה שבועות, לפעמים שנים. הרגע הזה שבו עולה השאלה... "רגע, יש...

על טיפול שמתקרב פנימה, דרך החוויה: תפיסות, תחושות, הרגשות, והמרחב שביניהם בערב, באמצע הליכה, היא שואלת אותי: "מה זה בעצם אומר טיפול...

"גוף האדם הוא זירת המאבק הגדולה ביותר בהיסטוריה האנושית" מישל פוקו מה הקשר בין יצירת שינוי במערכות היחסים שלנו, בתקשורת שלנו, בקבלת...

איך לתמוך בעצמינו, בימי משבר. דרך פעילות מיטיבות, חמלה עצמית. על צמיחה פוסט טראומטית.

הי לכם יקרים ברשימה הזו והזו כתבתי על איך ליצור שיחה טובה על קונפליקט או חוסר הסכמה עם אדם אחר. הפעם אכתוב על קונפליקטים שאולי מאתגרים אף...

הי הי, כיף שאתם פה. זה מאמר שני מבין שניים:) ממליצה בחום להתחיל מכאן. במאמר הראשון הסברתי על העקרון של "חיבור לפני פתרונות", ועל האפשרות...

את המשפט הזה לא חלמתי שאשמע אי פעם. באמת. אם הייתם מספרים לי שהבן שלי יגיד לי אותו ככה ספונטנית הייתי כנראה צוחקת הרבה. אני לא מבטיחה...